Du vet aldri hva som kan skje, litt føre var tankegang er ikke dumt - uansett om det er snakk om dagstur eller lengre turer. Her er litt sikkerhetstips:
- Refleksvest; både med tanke på mørke, men også synlighet dersom uhellet skulle være ute eller det er jakt for den saks skyld.
- Vrengbar lue (med oransje innerside)
- Fjellduk
-Kart, kompass og evt GPS
- Fløyte
- Tau; kan lage spjelk
- Førstehjelpsutstyr
- Kniv
Lista kan selvsagt bli lengre, men dette er hva jeg lener meg på.
fredag 3. oktober 2008
Gnagsår
Unngå gnagsår.
Gnagsår suger! Der slik at om en av føttene verker så er 50% av turens grunnlag ødelagt, her er noen tips.
Før turen:
Gni inn føttene med salisyltalg, dette myker opp huden. Klipp negler og skrap løs hard hud. Hard hud kan løsne underveis og det kjenner du.
Underveis:
Plastre beina med sportstape fra lilletå til stortå samt oppå foten. Dette beskytter de mest utsatte områdene før gnagsårene kommer. Plastre også hæl og selve godsena.
Ha talkum i sokker og sko, dette suger opp fukt og eliminerer risikoen for gnagsår.
Stopp umiddelbart og utbedre forholdene dersom du merker at sokken har krøllet seg eller at det er gnagsår på vei.
Gnagsår suger! Der slik at om en av føttene verker så er 50% av turens grunnlag ødelagt, her er noen tips.
Før turen:
Gni inn føttene med salisyltalg, dette myker opp huden. Klipp negler og skrap løs hard hud. Hard hud kan løsne underveis og det kjenner du.
Underveis:
Plastre beina med sportstape fra lilletå til stortå samt oppå foten. Dette beskytter de mest utsatte områdene før gnagsårene kommer. Plastre også hæl og selve godsena.
Ha talkum i sokker og sko, dette suger opp fukt og eliminerer risikoen for gnagsår.
Stopp umiddelbart og utbedre forholdene dersom du merker at sokken har krøllet seg eller at det er gnagsår på vei.
Mat
Mat:
Markedet er fullt av ulike former for turmat, her kommer noen vurderinger:
1. Åpne-spis, kjøpt hos Magasinet. Selvvarmende ferdigretter, ulempe – dette er fersk mat med andre ord er den tung. Dyr er den også og ikke akkurat god.
2. Real, kjøpt hos XXL, samme type Forsvaret bruker; klassisk frysetørket turmat; hele gryteretter. Helt grei, men blir litt tam i lengden. Husk krydder
3. Adventure Food, kjøpt hos XXL; her sier jeg bare æsj! I praksis potetmos/ris med krydder.
Hva med å prøve å lage selv?
Eksempelvis;
Lag potetmos og bland i ferdig tomatsuppe ikke verst.
Grøt; la grøtkorn ligge i bløt 20 minutter, tilsett tørrmelk, kok opp og tilsett sukker og kanel
Carbonara; kjøp ferdig pastasaus, tilsett makaroni og tørrmelk, la det ligge i bløt 15 minutter og kok opp. Tilsett gjerne grillpølse eller lignende hvis du har.
Kort og godt; kanskje de har noe du kan bruke på matbutikken?
Markedet er fullt av ulike former for turmat, her kommer noen vurderinger:
1. Åpne-spis, kjøpt hos Magasinet. Selvvarmende ferdigretter, ulempe – dette er fersk mat med andre ord er den tung. Dyr er den også og ikke akkurat god.
2. Real, kjøpt hos XXL, samme type Forsvaret bruker; klassisk frysetørket turmat; hele gryteretter. Helt grei, men blir litt tam i lengden. Husk krydder
3. Adventure Food, kjøpt hos XXL; her sier jeg bare æsj! I praksis potetmos/ris med krydder.
Hva med å prøve å lage selv?
Eksempelvis;
Lag potetmos og bland i ferdig tomatsuppe ikke verst.
Grøt; la grøtkorn ligge i bløt 20 minutter, tilsett tørrmelk, kok opp og tilsett sukker og kanel
Carbonara; kjøp ferdig pastasaus, tilsett makaroni og tørrmelk, la det ligge i bløt 15 minutter og kok opp. Tilsett gjerne grillpølse eller lignende hvis du har.
Kort og godt; kanskje de har noe du kan bruke på matbutikken?
Lett pakkliste
Pakkliste:
Sommer:
• telt /fjellduk
• Sovepose
• Underlag
• Tau
• Lykt
• Øks
• Kniv
• Fyrstikker
• Batterier
• Gass
• Primus
• Kjeler
• Bestikk
• Ullgenser
• Langt undertøy
• Tørre sokker
• Dopapir
• Tannkost
• Tannkrem
• Førstehjelp + myggmiddel
• Mat (frokost, lunsj, middag, kvelds)
• Snacks
Vinter:
• Telt
• Sovepose
• Underlag
• Tau
• Lykt
• Stearinlys
• Øks
• Sag
• Kniv
• Batterier
• Gass
• Kokeapparat
• Primus
• Fyrstikker
• Dopapir
• Førstehjelp
• Kjeler
• Ullgenser
• Lue
• Votter
• Tørre sokker
• Vindvotter
• Spade
• Mat; frokost, lunsj, middag, kvelds – tenk fett!
Sommer:
• telt /fjellduk
• Sovepose
• Underlag
• Tau
• Lykt
• Øks
• Kniv
• Fyrstikker
• Batterier
• Gass
• Primus
• Kjeler
• Bestikk
• Ullgenser
• Langt undertøy
• Tørre sokker
• Dopapir
• Tannkost
• Tannkrem
• Førstehjelp + myggmiddel
• Mat (frokost, lunsj, middag, kvelds)
• Snacks
Vinter:
• Telt
• Sovepose
• Underlag
• Tau
• Lykt
• Stearinlys
• Øks
• Sag
• Kniv
• Batterier
• Gass
• Kokeapparat
• Primus
• Fyrstikker
• Dopapir
• Førstehjelp
• Kjeler
• Ullgenser
• Lue
• Votter
• Tørre sokker
• Vindvotter
• Spade
• Mat; frokost, lunsj, middag, kvelds – tenk fett!
Leir
Etablere leir:
• Finn egnet plass, se etter tilgang på vann og ved
• Lag teltplass, grav, tråkk til og fyll på med granbar.
• Pek ut ET latrinested
• Sett opp telt
• Gjør klar til bål/ koking
• Skift til tørre klær og ikke minst sokker (viktig også om sommeren)
• Fyr opp bål /lag middag
• Spis
I leiren:
* Husk å gå på do – dette sparer kroppen for unødig varmetap
* Hold en viss form for orden
* Vask opp bestikk og lignende forløpende, bruk gjerne mose med sand
• Finn egnet plass, se etter tilgang på vann og ved
• Lag teltplass, grav, tråkk til og fyll på med granbar.
• Pek ut ET latrinested
• Sett opp telt
• Gjør klar til bål/ koking
• Skift til tørre klær og ikke minst sokker (viktig også om sommeren)
• Fyr opp bål /lag middag
• Spis
I leiren:
* Husk å gå på do – dette sparer kroppen for unødig varmetap
* Hold en viss form for orden
* Vask opp bestikk og lignende forløpende, bruk gjerne mose med sand
Bekledning
Bekledning
Dette er selvsagt lettere om sommeren enn om vinteren, men her kommer noen tips:
Sommer;
• Undertøy; boxer og helsetrøye
• Sokker; gjerne to par slik at du unngår gnagsår
• Kortbukse/nikkers (i fjellet), i skogen tar jeg langbukser med tanke på flått og lignende
• Sko; marsjstøvler
• Ha alltid en overtrekksgenser tilgjengelig
• Hatt/ cap
Vinter;
• Undertøy; boxer og helsetrøye
• 1. lag; superundertøy, eller helst ullundertøy
• 2. lag (mellomlaget), gjerne en fleecegenser du kan ta lett av og på ved behov
• 3.lag vind-/vanntett bekledning
• Lue
• Votter (vanter under marsj, overtrekkshansker i leir)
• Headover/ ”Buff”
• Gode sokker, to par
Merk følgende:
- regulerer temperaturen ved å ta av og på etter behov
- skift til tørt ved ankomst til leir
ha alltid ullgenser, vindvotter, lue, solbriller og solkrem tilgjengelig
Dette er selvsagt lettere om sommeren enn om vinteren, men her kommer noen tips:
Sommer;
• Undertøy; boxer og helsetrøye
• Sokker; gjerne to par slik at du unngår gnagsår
• Kortbukse/nikkers (i fjellet), i skogen tar jeg langbukser med tanke på flått og lignende
• Sko; marsjstøvler
• Ha alltid en overtrekksgenser tilgjengelig
• Hatt/ cap
Vinter;
• Undertøy; boxer og helsetrøye
• 1. lag; superundertøy, eller helst ullundertøy
• 2. lag (mellomlaget), gjerne en fleecegenser du kan ta lett av og på ved behov
• 3.lag vind-/vanntett bekledning
• Lue
• Votter (vanter under marsj, overtrekkshansker i leir)
• Headover/ ”Buff”
• Gode sokker, to par
Merk følgende:
- regulerer temperaturen ved å ta av og på etter behov
- skift til tørt ved ankomst til leir
ha alltid ullgenser, vindvotter, lue, solbriller og solkrem tilgjengelig
Fyring
TENN BÅL
Det er noe særegent ved bålfyring, ikke et vondt ord om primus og lignende, men en tur under stjerneklar himmel får liksom en egen høydara ved et sprakende bål. Så hvordan fyre opp?
1. Finn egnet bålplass, om sommeren er det selvsagt slik at du ikke svir ned skauen – om vinteren anbefales det på det sterkeste å grave seg ned til bakken. Hvis du ikke gjør dette bruker bålet varme og energi på å smelte snø fremfor å brenne.
2. Så var det ved; her trengs det tålmodighet. Du trenger tynn ved til opptenning; her anbefaler jeg å enten å kløyve opp kubber til flis, eller enda bedre plukk tynne grankvister for å tenne opp. Fyll deretter på med litt tykkere kvister videre kubber du har kløyvd i to samt at du selvsagt har lagt noen lange stokker langs bålet som blir selve bålvarmen.
3. Tenn opp og fyll på med ved i stigende rekkefølge.
Tips:
• Lett ved brenner lett – tung ved brenner dårlig
• Bruker du andre redskaper enn henda er du for det første en kjeltring og for det andre får du ved som brenner dårlig.
• Se etter granved ved kvae, eller enda bedre furuved som lukter skikkelig furu på innsida da har du funnet tyri og det brenner.
• Husk at ild trenger tre ting; oksygen, næring og temperatur – svikter et av disse brenner det dårlig.
• Slukk alltid bålplassen etter deg.
• Husk at mellom15.04 og 15.09 er det ikke tillatt med fyring.
Det er noe særegent ved bålfyring, ikke et vondt ord om primus og lignende, men en tur under stjerneklar himmel får liksom en egen høydara ved et sprakende bål. Så hvordan fyre opp?
1. Finn egnet bålplass, om sommeren er det selvsagt slik at du ikke svir ned skauen – om vinteren anbefales det på det sterkeste å grave seg ned til bakken. Hvis du ikke gjør dette bruker bålet varme og energi på å smelte snø fremfor å brenne.
2. Så var det ved; her trengs det tålmodighet. Du trenger tynn ved til opptenning; her anbefaler jeg å enten å kløyve opp kubber til flis, eller enda bedre plukk tynne grankvister for å tenne opp. Fyll deretter på med litt tykkere kvister videre kubber du har kløyvd i to samt at du selvsagt har lagt noen lange stokker langs bålet som blir selve bålvarmen.
3. Tenn opp og fyll på med ved i stigende rekkefølge.
Tips:
• Lett ved brenner lett – tung ved brenner dårlig
• Bruker du andre redskaper enn henda er du for det første en kjeltring og for det andre får du ved som brenner dårlig.
• Se etter granved ved kvae, eller enda bedre furuved som lukter skikkelig furu på innsida da har du funnet tyri og det brenner.
• Husk at ild trenger tre ting; oksygen, næring og temperatur – svikter et av disse brenner det dårlig.
• Slukk alltid bålplassen etter deg.
• Husk at mellom15.04 og 15.09 er det ikke tillatt med fyring.
Abonner på:
Innlegg (Atom)
